Ретинол: для чого потрібен і як правильно користуватись

Про засоби з ретинолом, здається, говорять усі, і їх часто рекламують як «чудодійний засіб» проти зморшок, акне та нерівного тону шкіри. Але що насправді стоїть за цим інгредієнтом, який обіцяє так багато? Складається враження, що косметична індустрія постійно створює нові тренди, які ми всі нібито повинні негайно випробувати. Іноді важко відрізнити справжню користь від чергового хитрого маркетингу.

Правда в тому, що для деяких людей ретинол — справжнє спасіння, яке нарешті дає видимий результат у боротьбі зі шкірними проблемами. А комусь він не дуже-то й потрібен, а інколи може і нашкодити, як і будь-який активний дієвий засіб.

Річ не у тому, щоб сліпо слідувати кожній тенденції, а в тому, щоб дізнатись більше про ретинол: що це і як він може вплинути на вашу шкіру. Історія ретинолу набагато давніша, ніж ви собі уявляли, а його ефективність підтверджена численними науковими дослідженнями. Це не модна тенденція, а перевірений варіант, досить універсальний, якщо знати, як ним користуватись і кому він підходить.

Що таке ретинол: визначення і властивості

Скоріше за все, ви навіть не підозрювали, що, мабуть, щоденно вживаєте ретинол, але так і є. Адже ретинол — це активна форма вітаміну А, жиророзчинна сполука, яка відіграє важливу роль у багатьох функціях організму, зокрема у зорі, імунній функції та клітинній комунікації. Він міститься в яйцях, вершках, сметані і вершковому маслі, печінці, і навіть у моркві та персиках, хоч і в меншій кількості.

Тобто, це не якийсь інноваційний секретний інгредієнт, винайдений провідними косметологічними брендами. Це знайомий і звичний вітамін А, який вже давно використовується для рішення проблем зі шкірою, але деяка різниця між дорогим кремом і вітамінами з аптеки все ж є.

Для чого ретинол, якщо можна просто їсти печінку і риб’ячий жир в капсулах:

Локальна дія:

Коли ви наносите ретинол на шкіру, він працює безпосередньо там, де потрібно — зморшки, пігментація, акне.
Коли ви їсте вітамін А, він потрапляє у кров, розподіляється по всьому організму і його концентрація у шкірі набагато нижча.

Контроль дози:

У косметиці концентрація ретинолу точно підібрана для безпечного і ефективного результату.
Харчові джерела дають непередбачувану дозу — надлишок може бути токсичним для печінки, але скоріш за все, буде просто занизьким.

Стабільність та форма:

Ретинол у косметиці зазвичай стабілізований і спеціально упакований, щоб не руйнувався на світлі чи повітрі.
У їжі ретинол може частково руйнуватися під час приготування, і ефект на шкіру буде слабшим.

Швидкий видимий результат:

Коли шкіру обробляють ретинолом, ефект помітний досить скоро: оновлення клітин, вирівнювання тону, зменшення зморшок.
Харчовий вітамін А працює повільніше і не концентрується у конкретній зоні.

Тобто, харчування підтримує шкіру зсередини, а крем чи сироватка, що містять ретинол, працюють зовні та цільово.

Види і форми ретинолу

В косметичних засобах ви можете зустріти декілька схожих слів, які означають різні похідні вітаміну А:

Ретинол — класична форма вітаміну, після проникнення в шкіру перетворюється на ретиналь, а потім на ретиноєву кислоту. В косметиці широко використовується в сироватках і кремах, має добре збалансовану ефективність і м’якість.
Ретиналь / Ретиналдегід — проміжна форма між ретинолом і ретиноєвою кислотою. Швидше перетворюється на активну кислоту, сильніше діє на шкіру, ніж ретинол. Використовується в антивікових продуктах для більш швидкого результату.
Ретинілпальмітат — найм’якіша форма, складна сполука з ретинолом і пальмітиновою кислотою, підходить для чутливої шкіри або для профілактики старіння.
Ретиноєва кислота або третиноїн — біологічно активна форма, відразу діє на рецептори клітин, стимулює колаген, оновлення клітин, лікує акне і пігментацію. В косметиці зазвичай тільки за рецептом, бо дуже потужна.

Правильна концентрація і формула мають вирішальне значення для ефективності і переносимості. Продукт для початківців, такий як Medik8 ретинол з низькою концентрацією, може бути ідеальним для того, щоб шкіра повільно звикла до активної речовини.

Як він діє на шкіру

Тепер, коли ви розумієте, що таке ретинол для обличчя, поглянемо на переваги його використання. Його дія базується головним чином на прискоренні відновлення клітин і стимуляції вироблення колагену.

Зменшує дрібні зморшки та складки, стимулює вироблення колагену та еластину.
Покращує структуру шкіри, допомагає зменшити шрами від акне, м'яко оновлюючи верхні шари.
Зменшує пігментні плями, може освітлити гіперпігментацію та сонячні пошкодження.
Зменшує пори, видаляючи відмерлі клітини шкіри та регулюючи вироблення себуму.
Бореться з акне, має комедолітичну дію, тобто запобігає утворенню чорних цяток, відкриваючи забиті пори.
Забезпечує сяючий колір обличчя, бо посилене оновлення виводить на поверхню свіжі, здоровіші клітини.
Зменшує почервоніння, яке часто супроводжує акне або запалення.
Стимулює кровообіг, що призводить до кращого постачання шкіри поживними речовинами.
Має антиоксидантну дію, захищає шкіру від вільних радикалів.

Ще один плюс до того, що робить ретинол для обличчя — він покращує дію інших доглядових засобів, бо оновлена шкіра краще засвоює інші активні речовини. Але не чекайте швидких результатів — потрібен час, щоб поліпшити клітинну комунікацію і омолодити шкіру зсередини.

Кому підходить ретинол

Ретинол для обличчя — універсальний активний інгредієнт, який підходить для вирішення широкого спектра проблем зі шкірою, але це не означає, що вам обов’язково потрібні чи в принципі підійдуть засоби з ним. Варто подумати над використанням:

Людям, які починають боротися з першими ознаками старіння, зі зморшками, складками або нерівним тоном. Легкі засоби з ретиноїдами можуть бути доволі ефективними.
Людям, які страждають від акне. Прискорюючи оновлення клітин і очищаючи забиті пори, він допомагає зменшити висипання.
Людям з гіперпігментацією або пошкодженнями від сонця крем ретинол допоможе освітлити темні плями та вирівняти колір обличчя.

Якщо ви вирішили купити ретинол для обличчя, слід починати з низької концентрації, наприклад 0,2% або 0,3%. Це мінімізує ризик подразнення шкіри, почервоніння або лущення. Такі побічні ефекти є нормальними на початковому етапі, але вони не повинні бути надмірними.

Хороша новина полягає в тому, що ретинол доступний у багатьох різних формах. Ви можете вибрати крем з ретинолом або легку сироватку, залежно від того, що найкраще підходить для вашого типу шкіри. Ті, хто хоче спробувати ретинол для шкіри, можуть знайти доступні та м'які продукти у багатьох аптечних брендах.

Протипоказання та застереження

Хоча ретинол має вражаючий ефект, користуватися ним треба обережно, і уважно вивчити, з чим не можна поєднувати ретинол.

Не слід використовувати ретинол одночасно з іншими сильними ексфоліантами, такими як AHA-кислоти (наприклад, гліколева кислота) або BHA-кислоти (наприклад, саліцилова кислота) в одній процедурі догляду. Таке поєднання може перевантажити шкірний бар'єр і призвести до сильного подразнення. Замість цього слід застосовувати ці продукти в різні вечори.
Поєднання з бензоїлпероксидом також може знизити ефективність ретинолу і призвести до подразнення.
Ще одним важливим моментом є застосування під час вагітності та годування груддю. У цей період ретинол категорично не рекомендується. Якщо ви вагітні або годуєте груддю, вам слід уникати будь-яких форм ретиноїдів у косметиці і замість цього розглянути більш м'які альтернативи, такі як бакучіол.
Особи з дуже чутливою шкірою, розацеа або екземою також повинні бути обережними. При цих шкірних захворюваннях шкірний бар'єр часто ослаблений, і ретинол може посилити подразнення. Перед використанням рекомендується проконсультуватися з дерматологом.
Ретинол робить шкіру більш чутливою до світла. Тому щоденне використання сонцезахисного крему з високим SPF (не менше 30) є абсолютно необхідним для запобігання пошкоджень і забезпечення ефективності продукту. Якщо ви використовуєте ретинол для шкіри, наносьте його тільки ввечері, щоб уникнути прямого сонячного світла.

Використовувати ретинол влітку в місті можна, але якщо у вас активний пляжний відпочинок, дача чи ви просто багато часу проводите на відкритому повітрі, навіть у затінку, відкладіть оздоровлення на осінь.

Як вводити ретинол у догляд

Уважно прочитайте інструкцію конкретного засобу, як використовувати ретинол в тій формі і концентрації, що містяться у продукті. Золоте правило таке: починайте з малого і повільно. Почніть з низької концентрації, наприклад 0,2% або 0,3%. Протягом перших двох тижнів наносьте продукт лише один-два рази на тиждень ввечері. Це дасть вашій шкірі час звикнути до активної речовини і пройти так звану «фазу ретинізації». На цьому етапі можуть з'явитися легке почервоніння, сухість або лущення, що є цілком нормальним явищем.

Як наносити ретинол: після очищення обличчя та нанесення зволожуючої сироватки, наприклад, з гіалуроновою кислотою, візьміть кількість ретинолу розміром з горошину. Акуратно розподіліть його по всьому обличчю, але уникайте зони навколо очей. Потім нанесіть живильний зволожуючий крем, щоб запобігти сухості. Ця схема, відома як «метод сендвіча», особливо рекомендується для початківців, оскільки підвищує буферний ефект і мінімізує подразнення.

Після перших тижнів ви можете повільно збільшувати частоту застосування, поки не почнете використовувати продукт через день або навіть щовечора. Якщо ви відчуваєте, що ваша шкіра добре переносить цей продукт, через кілька місяців ви можете перейти на більш високу концентрацію. Хороший зволожуючий крем і щоденний сонцезахисний крем є необхідними протягом усього періоду застосування.

ТОП-засоби з ретинолом

І нарешті, детально розглянувши ретинол, для чого і кому він потрібен, і як користуватись обережно, переходимо до найцікавішого: найкращі продукти, які популярні в світі і в Україні:

ACNEMY Adapazit

ACNEMY Adapazit використовує адапален, потужний ретиноїд нового покоління, спеціально розроблений для лікування акне. Він цілеспрямовано впливає на процеси росту клітин у порах, запобігаючи появі висипань і очищаючи шкіру. Цей продукт є найкращим вибором, якщо ваша головна проблема — боротьба з акне.

MEDIK8 Intelligent Retinol Smoothing Night Cream

Цей нічний крем від MEDIK8 ретинол містить в інкапсульованій формі, яка повільно вивільняє активні речовини протягом ночі. Таким чином, шкіра постійно забезпечується ретинолом, а подразнення шкіри мінімізуються. Ідеально підходить для тих, хто шукає простий, ефективний нічний догляд.

THERAMID A-Retinoate Retinyl Retinoate

Бренд використовує ретиніл ретиноат, ультрасучасну форму ретиноїду, яка є ефективнішою за ретинол і м'якшою за ретинолову кислоту. Формула розроблена таким чином, щоб значно стимулювати вироблення колагену і зменшити дрібні зморшки та складки без типових подразнень шкіри.

INSTYTUTUM Pro-grade Anti-aging X-strength Retinol Serum

Ця сироватка містить ефективну концентрацію ретинолу та інших антивікових активних речовин для комплексного боротьби зі зморшками, дрібними лініями та нерівним тоном шкіри. Вона розроблена для прискорення відновлення клітин та поліпшення структури шкіри.

REJUDICARE SYNERGY Retinol SRX 0,35 %

Цей інноваційний гель з ретинолом відрізняється надзвичайно швидкою та ефективною дією. Завдяки спеціальній формулі з ретинолом SRX (Rapidly Absorbed Retinol) він миттєво вбирається і проявляє свою силу, помітно пом'якшуючи дрібні зморшки та складки.

MEDI-PEEL Retinol Collagen Lifting Ampoule

Ця ампула є справжньою потужною комбінацією ретинолу і колагену, яка надає шкірі інтенсивну пружність і еластичність. Унікальна формула спрямована на підвищення щільності шкіри та зміцнення овалу обличчя.

PHOTOZYME MD GFS Plus Night Serum 1,0 % Retinol

Ця висококонцентрована сироватка з 1,0 % ретинолу була спеціально розроблена для тих, хто прагне досягти максимального ефекту. Вона поєднує ретинол з антиоксидантними та зволожуючими інгредієнтами для комплексного оновлення та захисту, а також для регенерації шкіри протягом ночі.

PETER THOMAS ROTH Even Smoother™ Glycolic Retinol Resurfacing Serum

Ця сироватка містить потужну комбінацію ретинолу і гліколевої кислоти, яка оновлює поверхню шкіри і прискорює клітинне оновлення. Вона розроблена для лікування не тільки зморшок, але й нерівностей шкіри та пігментних плям.

USOLAB Bio Intensive Regenarate Retinol Cream

Цей крем з ретинолом від USOLAB відрізняється своєю біоінтенсивною регенеруючою дією. Він поєднує ретинол з низкою заспокійливих і регенеруючих інгредієнтів, щоб зміцнити шкіру і запобігти подразненню, і дати інтенсивний антивіковий ефект.

TRANSPARENT LAB Retinal Age Reverse Cream

Transparent Lab використовує ретиналь, особливо потужну форму вітаміну А, яка швидше перетворюється в активну форму, ніж ретинол. Формула спрямована на ефективне омолодження шкіри та зменшення зморшок, не перевантажуючи шкіру.

Якщо вас дійсно зацікавив ретинол, купити ці та інші засоби у різних виглядах — гелі, сироватки, емульсії, креми, ампули в різних концентраціях — ви можете в нашому магазині EOS, в Києві та онлайн, з доставкою по Україні.